Vücut şekli diyabet riskini belirliyor: Hangi tip daha fazla tehlikede?

Diyabet, dünya genelinde hızla yayılan ve milyonlarca kişiyi etkileyen kronik bir hastalık olmaya devam ediyor. Uzmanlar, hastalığa yakalanma riskinin yalnızca genetik faktörlere değil, aynı zamanda vücut şekline ve yağ dağılımına da bağlı olduğunu vurguladı.

Elma tipi vücut yapısı en büyük risk faktörü

Endokrinoloji ve metabolizma uzmanları, karın bölgesinde yoğunlaşan yağ dokusunun insülin direncine yol açarak tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde artırdığını ifade etti. Tıpta ''sentripedal obezite'' olarak adlandırılan bu durum, halk arasında elma tipi vücut yapısı olarak biliniyor.

Bu vücut tipinde yağ hücreleri karın çevresinde birikerek karaciğer ve pankreas gibi hayati organların çevresinde de depolanıyor. Bu durum, metabolik sendrom ve diyabet gelişimi için zemin hazırlıyor.

Armut tipi vücut yapısında risk daha düşük

Kalça ve uyluk bölgesinde yağ birikimiyle karakterize edilen armut tipi vücut yapısında ise durum biraz daha farklı ilerliyor. Uzmanlar, bu vücut tipindeki yağın cilt altında depolandığı için metabolik açıdan daha az tehlikeli olduğunu belirtti.

Bel çevresi ölçüsü kritik önem taşıyor

Diyabet riskinin belirlenmesinde bel çevresi ölçüsü büyük önem taşıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre:

• Kadınlarda bel çevresinin 88 santimetreyi aşması
• Erkeklerde bel çevresinin 102 santimetreyi geçmesi

diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar açısından yüksek risk anlamına geliyor.

Uzmanlardan önemli uyarılar

Beslenme uzmanları, vücut tipi ne olursa olsun dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kilo kontrolünün diyabetten korunmada en etkili yöntemler olduğunu vurguladı. Özellikle elma tipi vücut yapısına sahip bireylerin, kan şekeri düzeylerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri ve uzman desteği almaları öneriliyor.

Araştırmalar, sadece yüzde 5 ila 7 oranında kilo kaybının bile diyabet riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor.