İnsan vücudunda uyanma saati, kalp krizi riskinin en yüksek olduğu dönemlerden biri olarak gösteriliyor. Özellikle 06.00 ile 10.00 arasında damar çeperindekiesterol tabakasının yırtılması, kan pıhtılaşmasının hızlanması ve kalbin oksijen ihtiyacının artması bir araya gelebiliyor.
Uyanışla birlikte kan basıncı yükseliyor, adrenalin ve kortizol salgılanıyor, kalp hızı ve damar daralması artıyor. Trombositlerin birbirine yapışma eğilimi güçlenirken pıhtı çözücü sistem yavaşlıyor. Bu değişimler, damar tıkanıklığına bağlı ani olayların sabah daha sık görülmesinde etkili olabiliyor.
Koroner hastalar üzerinde yürütülen özel bir çalışmada, hastalar sabah uyandırıldıktan sonra dört saat hareketsiz bekletildi. Krizlerin zirve yaptığı zaman aralığı da uyanmayla birlikte dört saat ileriye kaydı. Böylece uyanma saatinin kendisinden çok, uyanma eyleminin belirleyici olduğuna işaret edildi.
Uzmanlar, kalp krizi riskinin oluşmasında yıllar boyunca damarlarda biriken şeker, sigara kullanımı, insülin direnci ve kronik stres gibi etkenleri öne çıkarıyor. Sabah saatleri bu birikimlerin ortaya çıkabileceği bir dönem olarak değerlendiriliyor.
Günün başında daha yavaş hareket etmek, yataktan hızlı kalkmamak ve acele etmemek öneriliyor. Uyanıştan sonraki ilk 15 dakikanın sakin geçirilmesinin, vücudun gece ile gündüz arasındaki geçişini daha dengeli tamamlamasına yardımcı olabileceği belirtiliyor.
Kalp krizi şüphesinde göğüste baskı, yanma veya ağırlık hissi, sol kola, çeneye ve sırta yayılan ağrı, soğuk terleme, bulantı ve nefes darlığı dikkat çekiyor. Bu tablonun panik atak sanılmaması ve sağlık kuruluşunda değerlendirilmesi gerekiyor. Akıllı saatler ritim değişikliklerine erken uyarı verebilse de kesin tanı EKG ve troponin testleriyle yapılıyor.
Kaynak: Karar
